새움터 (Sae Woom Tor)는 새싹이 움트는 곳이라는 뜻으로 정신건강에 어려움을 겪고 있는 개인이나 가족들과 함께 희망의 씨앗을 틔우려는 열정을 가진 정신과 의사, 사회 복지사, 간호사 그리고 심리 상담사들로 구성된 단체입니다. 새움터는 한인 교민 사회와 Mental Health Foundation of New Zealand (Like Minds, Like Mine)의 후원으로 운영되고 있는 비영리 단체 (Charitable Trust) 입니다. 새움터는 교육과 홍보를 통하여 뉴질랜드 한인 교민사회의 정신 건강에 대한 올바른 이해와 긍정적인 시각을 향상시켜서 서로 돕고 이해하며 밝고 건강한 한인 공동체를 이루는데 도움이 되고자 합니다.

정신건강이란 단지 정신적 질병(예를 들어 우울증 및 조울증 등등)만을 의미하는 것이 아닌 우리가 얼마나 원만한 개인 및 사회 생활을 독립적으로 유지할 수 있는지를 의미합니다. 뉴질랜드 통계에 의하면 뉴질랜드 인구 4 명중 1 명꼴로 살아가면서 언제든지 복잡한 사회 생활 및 스트레스로 인하여 이러한 정신건강을 유지함하는데 어려움 또는 능력을 상실하는 경험을 한다고 합니다. 이렇듯 현대 사회가 힘들고 복잡해 짐에따라 생각보다 많은 분들이 언제든 정신적 어려움과 장애를 경험할 확률이 높아지고 있습니다. 이는 정신건강 관련 문제를 오직 소수의 사람들만이 경험하는 것이 아닌 우리들 누구나 일상 생활 영위간에 겪을 수 있음을 의미합니다. 하지만 정신건강 치료를 실제로 선택하시는 분들은 전체의 10 분의 1 도 안된다고 합니다. 많은 분들이 정신건강 문제는 혼자서 혹은 가정안에서 풀 수 있다고 믿는 경우가 많습니다. 이러한 사실로 염려되는 것은 한국인 교민분들중에 이민 생활간 문제들로 인해 정신건강 유지에 어려움을 겪고 계신 분들이 스스로 치료를 지연하시거나 혹은 문화/언어적인 문제로 도움의 사각지대에서 고통받고 있을 위험이 높다는 것입니다.

효과적인 치료 방법이 많이 있음에도 불구하고 치료나 도움을 받지 않으시고 정신건강 어려움을 격고 계시는 분이나 가족들이 많이 계십니다. 혹시 본인이 혹은 가족 구성원분이 정신건강 유지에 어려움을 겪고 계시다면 정신건강 치료를 받는 것을 지연해서는 안됩니다.적절한 치료를 받으시면 정신건강 상태를 유지 또는 회복 할 수 있습니다. 대표적인 정신건강 관련 병명으로는 우울증, 조울증, 조현병 (정신 분열증)등이 있으며 관련 증상으로는 의욕 상실, 수면 장애, 대인기피증, 망상 및 자살 충동, 환청 및 환각에 이르기까지 다양합니다. 이러한 정신건강 문제는 유전적/환경적 요소가 복잡하게 얽힌 경우가 많습니다만 다행히도 많은 정신건강 관련 증상들이 의사의 진단에 따른 적절한 약물 복용과 지속적 심리 상담 치료로 치유가 가능합니다. 다시한번 말씀드리면 정신건강은 본인이 일상 생활을 독립적으로 유지할 수 있는 능력 회복을 의미하며 이는 환자 본인의 의지, 가족 및 주변의 도움, 그리고 정신건강 전문가들의 적절한 개입으로 얼마든지 가능합니다. 여러분이 희망을 가지고 삶의 의미를 다시 발견하고자는 의지가 있다면, 그 과정을 함께 이해하고 어려움을 나눌 사람이 있다면 여러분의 정신건강 회복 여정은 한결 쉬워지고 가능합니다. 실제로 많은 분들이 정신건강을 회복하여 본인이 원하는 커뮤니티에서 건강하게 본인이 원하는 삶을 살고 있습니다.

대부분의 정신건강 관련 증상들은 적절한 약물복용과 본인에 맞는 심리 상담치료로 회복이 가능합니다. 회복 과정에서 가장 중요한 요소는 무엇보다도 여러분 본인 스스로의 의지와 가족 및 주변의 적극적인 지원과 격려입니다. 여러분이 도움을 받으실 수 있는 뉴질랜드 보건 시스템은 다음과 같습니다. 정신건강 관련 서비스를 원하시면 우선 가정의 (GP)와 상담하십시오. 가정의는 여러분의 전반적인 건강문제를 함께 의논할 수 있는 첫번째 의료 전문가입니다. 가정의는 여러분의 정신건강 상태를 진단후 항우울제 등의 약물을 처방하거나 심리치료 상담을 권유 할 수 있습니다. 가정의는 만일 여러분의 정신건강 증상이 심각한 경우 예를 들어 독립적으로 기본적인 일상 생활이 어려울 경우 또는 본인 및 타인에 대한 위해를 가할 상당한 우려가 있을 경우에는 해당지역 정신건강 센터로 치료를 연결 할 것입니다. 가정의 및 지역 정신건강 센터 치료 과정에서 여러분이 혹시 언어나 문화적 어려움을 겪으신다면 여러분은 아시안 정신건강 지원 서비스를 요청하실 수 있습니다. 뉴질랜드 정신건강 서비스는 의학적 치료만을 제공하는 것이 아닌 가급적 환자 본인의 의견을 존중하여 재활 치료를 받을 수 있도록 도와줍니다. 그 효과는 이미 임상적으로 입증 받고 있으며 현재 한국에서도 지역별로 정신건강 센타를 설립하여 뉴질랜드와 유사한 재활 서비스를 제공하고 있습니다.

많은 한국 교민분들이 혼동하시는 뉴질랜드 정신건강 시스템중의 하나는 뉴질랜드에는 정신건강 환자의 안전이 위협받지 않는 한 환자를 병동에서 격리 치료하지 않는다는 것입니다. 뉴질랜드에서 추구하는 Recovery Model은 ‘환자 본인이 정신 건강 증상의 유무에도 불구하고 건강한 삶을 커뮤니티에서 영위할 수 있도록 치료와 도움을 주는 것’을 중점으로 하고 있습니다. 이를 위해서는 정신건강 증상들로부터 야기되어 저하된 환자의 사회적 기능 (사회성, 집중력, 감정 조절, 대인관계 등)을 다시 회복할 수 있도록 여러가지 치료적 도움, 약물 처방을 포함한 재활 치료가 제공됩니다. 환자의 저하된 사회적 기능을 향상 시킴으로써 다시 정상적인 가정 생활, 사회생활, 학업 그리고 직장 생활 등을 영위 할 수 있도록 환자 본인에 맞는 적절한 약물 치료와 상담 치료 및 사회적인 도움을 찾아 제공하고 있습니다. 뉴질랜드에서의 정신 건강 치료는 단순히 정신건강 증상에 대한 의학적인 치료 (관련 증상 조절)만를 의미하는 것이 아닌, ‘환자 본인이 스스로 만족한 삶’을 원하는 곳에서 살 수 있도록 사회 능력을 유지하거나 향상하도록 도와주는 것입니다.

 

유용한 정신건강 치유 상식

  • 정신건강 치유는 관련 정신건강 증상이 지속되는 도중에도 가능합니다
  • 정신건강 치유의 가장 큰 도움은 가족과 주변의 믿음입니다. 환자를 판단하지 마시고 할 수 있다는 믿음을 가질 수 있도록 격려를 해 주십시오
  • 정신건강 치유는 약물 복용을 통한 단순한 증상 완화가 목적이 아닌 환자의 저하된 사회적 기능을 회복하는 것입니다
  • 정신건강 치유는 획일적이거나 일률적이 아닌, 환자 개개인의 필요와 특성에 맞게 설계되는 재활 여정입니다

정신건강 환자는 환자 본인 및 가족의 적극적이고 꾸준한 재활 과정 참여와 노력, 적절한 약물치료로서 얼마든지 정상적인 삶이 가능합니다. 그러기 위해선 우선 본인 및 가족이 가지고 있는 정신건강에 대한 편견을 우선 버려야 합니다. 정신건강 전문가와 상담은 반드시 필요하며 그 치료 과정의 중심은 환자 본인 및 가족이 되어야 합니다. 만약 여러분 주변의 분이 정신건강 증상으로 고통 받으신다면 꼭 전하여 주십시요 – 정신건강 재활은 가능하며 그 치료의 핵심은 바로 환자와 가족의 미래에 대한 의지와 희망입니다.

환자 본인과 가족들이 희망을 갖고 재활 치료 과정에 적극적으로 참여하시고 우리 한인 커뮤니티가 그 분들에게 편견없는 기회를 제공할 때 정신건강 치유는 반드시 가능합니다. 정신건강 관련 증상으로 어려움을 겪으신다면 주저하지 마시고 도움을 요청하십시오. 주변에 비밀 보장을 원칙으로 하는 많은 전문 정신건강 상담서비스들이 있습니다. 다음은 무료로 정신건강 관련 서비스를 제공하는 받을 실 수 있는 단체들입니다. 유료 심리 상담 서비스는 본 정보의 취지상 한인 커뮤니티 정보지를 직접 참조하시길 바랍니다.

 

뉴질랜드 정신 건강 안내 정보

새움터의 비전

정신건강 증진을 통한 건강한 삶 추구하기

새움터의 미션

정신 질환에 대한 차별과 편견 해소

빠른 회복 과정을 통한 사회 참여 지원

한국 문화와 정서에 맞는 서비스 지원

 

문명의 발달과 기술의 향상으로 사회가 복잡, 다양해짐에 따라 정신적 고통 또한 점점 늘어나고 있습니다. 다섯 명중 적어도 한명은 정신적 질병의 위험성을 가지고 있다고 하는 세계 보건 기구 (WHO)의 보고는 정신건강 문제는 흔히 있을 수 있는 하나의 질병이며, 우리는 인생의 어느 시점에서든 정신건강 문제로 힘들어하는 사람을 알게 될 때가 있다는 것을 의미하기도 합니다. 정신건강은 여러 방법으로 정의되며, 사람마다 의미가 매우 다를 수 있습니다. 그러나 정신건강은 감정, 생각, 사람과의 관계, 세상에 대한 이해 방식에 영향을 주기때문에, 우리가 일상을 살아가는데 꼭 필요한 자원입니다. 정신건강이 양호하다는 것은 균형이 잡히고 회복력이 강한 생활을 유지할 수 있으며, 일상생활의 스트레스에 대처할 능력이 있고, 웬만한 실패도 극복할 수 있는 상태를 말합니다. 정신적 질병은 개인의 의지력이나 도덕성의 부족에 기인한 것이 아닙니다. 따라서 의학적 도움과 가족, 친지의 도움으로 충분히 회복이 가능한 질병이라는 인식을 높이고 일반적으로 만연된 정신건강에 대한 잘못된 사회 인식과 편견을 줄여야 하겠습니다. 또한, 정신건강에 대한 올바른 이해와 긍정적인 인식을 향상시켜 정신 질환의 어려움을 겪으면서도 의미있는 삶을 찾으며 회복여정을 가는 사람들을 격려해주어야 겠습니다.

 

정신건강 없는 건강은 없습니다

회복 여정은 결코 쉬운 일이 아니지만 많은 사람들이 어려움을 극복하고 삶의 의미를 재발견하여 자신의 목표를 달성하기 위해 노력하고 있습니다. 이 어려움을 함께 나룰 사람이 있다면 그 여정은 한결 쉬워질 수 있고, 더 많은 사람들이 회복할 수 있습니다.

회복 (Recovery)

정신건강에서 ‘회복’이란 정신 질환 및 중독등의 증상이 있더라도 자신이 삶의 주인이 되어 스스로의 삶을 이끌어 나가는 것을 뜻합니다. 이것은 단순히 질환이나 증상을 치료하는 것을 넘어 질환이나 증상 때문에 할 수 없었던일들, 예를 들어 친구를 만나 담소를 나누고 취미 활동을 하거나 직장에 다닐수 있다는 것을 말합니다. 또한 회복은 한번에 이루어진다기 보다는 지속적인 관리를 하며 미래에 대한 희망을 가지고 회복을 향하여 가는 과정입니다. 회복 여정 기간동안 정신 질환의 증상이 있을 수도 있고 이로 인해 평소에 하던 일들을 계속하기가 어려운 경우도 있습니다. 하지만 이런 증상이 생활에 끼치는 영향을 최소화하며 스스로 자신의 삶을 관리해 나가는 것이 중요합니다. 물론 가족이나 친지들 또는 정신건강 전문인이 도움을 줄 수 있지만 스스로가 회복 과정의 적극적인 주인공이 되어야 합니다. 너무 힘이 들 때면 회복이 불가능하게 느껴지거나 잠시 희망을 잃어 버릴 수도 있지만 가족이나 친지 그리고 정신건강 전문인의 격려와 도움으로 다시 희망을 찾아 여정을 계속할 수 있습니다.

회복을 위한 실천

자신에게 적합한 치료나 지원을 결정하는 과정에 직접 참여하고 선택하여 스스로의 생활을 관리하는 것은 회복의 첫단계입니다.

  • 솔직하게 자신의 상황과 병의 증상을 알려서 정확한 진단과 적절한 치료 또는 지원을 받습니다.
  • 자신의 상황과 궁금한 것에 관하여 질문하며, 치료와 지원을 위한 의사 결정에 직접 참여합니다
  • 가족이나 친지와 함께 서비스에 관한 상세한 정보와 이용자의 권리에 관한 설명을 듣습니다.
  • 필요한 경우 담당자에게 통역사를 요청합니다.
  • 서비스에 불만이나 우려가 있으면 정신건강 전문의와 의논하거나 민원을 제기합니다.
  • 서비스에서, ‘퇴원후 회복 계획”을 실천하기 위해서 가족과 친지들과 함께 의논하고 지속적인 도움과 격려를 요청합니다. 가능하면 Peer Support Group등 지역 단체 활동을 지속하는 것도 좋은 방법입니다
  • 만약 증상이 재발되거나 악화되면 가정의와 상담하거나, 본인이나 가족 또는 친지가 직접 해당 기관에 연락하여 재진료를 받도록 합니다.

약물 치료를 받게 되는 경우;

  • 약물 치료에 대해 상의할 때 가족이나 친지 또는 도움을 줄 수 있는 사람을 동반하여 본인의 치료에 대한 이해를 높입니다.
  • 개인에게 최대한 적합한 약과 최소한의 부작용이 있는 약을 선택하도록 합니다. 만일 다른 약을 복용하고 있다면 의사에게 반드시 알려줍니다.
  • 약 복용을 중단할 경우 부작용이 있을 수도 있고, 또 증세가 악화될 수 있으므로 사전에 치료를 맡고 있는 의료 팀과 받드시 상의하십시요.

회복을 위해 스스로 할 수 있는일

  • 규칙적인 일상 생활을 통해 동기 부여하기
  • 적절한 수면, 여가 활동, 정기적인 운동과 건강한 음식물 섭취등의 생활화
  • 조기 경고 사인 및 재발에 대해 숙지하기
  • 흡연, 음주, 마약 사용 절제 또는 중단하기
  • Support Group 동참 (예, 환청을 경험하는 사람들의 모임 등)
  • 자신의 질환에 대한 증상이나 치료에 관한 정보를 찾아보기
  • 정신 질환 또는 중독을 경험한 저자의 책 읽기

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회복 여정은 결코 쉬운 일이 아니지만 많은 사람들이 어려움을 극복하고 삶의 의미를 재발견하여 자신의 목표를 달성하기 위해 노력하고 있습니다. 이 어려움을 함께 나룰 사람이 있다면 그 여정은 한결 쉬워질 수 있고, 더 많은 사람들이 회복할 수 있습니다.

회복 (Recovery)

정신건강에서 ‘회복’이란 정신 질환 및 중독등의 증상이 있더라도 자신이 삶의 주인이 되어 스스로의 삶을 이끌어 나가는 것을 뜻합니다. 이것은 단순히 질환이나 증상을 치료하는 것을 넘어 질환이나 증상 때문에 할 수 없었던일들, 예를 들어 친구를 만나 담소를 나누고 취미 활동을 하거나 직장에 다닐수 있다는 것을 말합니다. 또한 회복은 한번에 이루어진다기 보다는 지속적인 관리를 하며 미래에 대한 희망을 가지고 회복을 향하여 가는 과정입니다. 회복 여정 기간동안 정신 질환의 증상이 있을 수도 있고 이로 인해 평소에 하던 일들을 계속하기가 어려운 경우도 있습니다. 하지만 이런 증상이 생활에 끼치는 영향을 최소화하며 스스로 자신의 삶을 관리해 나가는 것이 중요합니다. 물론 가족이나 친지들 또는 정신건강 전문인이 도움을 줄 수 있지만 스스로가 회복 과정의 적극적인 주인공이 되어야 합니다. 너무 힘이 들 때면 회복이 불가능하게 느껴지거나 잠시 희망을 잃어 버릴 수도 있지만 가족이나 친지 그리고 정신건강 전문인의 격려와 도움으로 다시 희망을 찾아 여정을 계속할 수 있습니다.

회복을 위한 실천

자신에게 적합한 치료나 지원을 결정하는 과정에 직접 참여하고 선택하여 스스로의 생활을 관리하는 것은 회복의 첫단계입니다.

  • 솔직하게 자신의 상황과 병의 증상을 알려서 정확한 진단과 적절한 치료 또는 지원을 받습니다.
  • 자신의 상황과 궁금한 것에 관하여 질문하며, 치료와 지원을 위한 의사 결정에 직접 참여합니다
  • 가족이나 친지와 함께 서비스에 관한 상세한 정보와 이용자의 권리에 관한 설명을 듣습니다.
  • 필요한 경우 담당자에게 통역사를 요청합니다.
  • 서비스에 불만이나 우려가 있으면 정신건강 전문의와 의논하거나 민원을 제기합니다.
  • 서비스에서, ‘퇴원후 회복 계획”을 실천하기 위해서 가족과 친지들과 함께 의논하고 지속적인 도움과 격려를 요청합니다. 가능하면 Peer Support Group등 지역 단체 활동을 지속하는 것도 좋은 방법입니다
  • 만약 증상이 재발되거나 악화되면 가정의와 상담하거나, 본인이나 가족 또는 친지가 직접 해당 기관에 연락하여 재진료를 받도록 합니다.

약물 치료를 받게 되는 경우;

  • 약물 치료에 대해 상의할 때 가족이나 친지 또는 도움을 줄 수 있는 사람을 동반하여 본인의 치료에 대한 이해를 높입니다.
  • 개인에게 최대한 적합한 약과 최소한의 부작용이 있는 약을 선택하도록 합니다. 만일 다른 약을 복용하고 있다면 의사에게 반드시 알려줍니다.
  • 약 복용을 중단할 경우 부작용이 있을 수도 있고, 또 증세가 악화될 수 있으므로 사전에 치료를 맡고 있는 의료 팀과 받드시 상의하십시요.

회복을 위해 스스로 할 수 있는일

  • 규칙적인 일상 생활을 통해 동기 부여하기
  • 적절한 수면, 여가 활동, 정기적인 운동과 건강한 음식물 섭취등의 생활화
  • 조기 경고 사인 및 재발에 대해 숙지하기
  • 흡연, 음주, 마약 사용 절제 또는 중단하기
  • Support Group 동참 (예, 환청을 경험하는 사람들의 모임 등)
  • 자신의 질환에 대한 증상이나 치료에 관한 정보를 찾아보기
  • 정신 질환 또는 중독을 경험한 저자의 책 읽기

회복의 목소리

  • 제가 회복될 것이라는 믿음을 가지고 저와 함께 회복 여정에 동참해 주십시오.
  • 지금 당장 당신의 조언에 귀를 기울이지 않더라도 지속적으로 격려해 주십시오.
  • 저를 부끄러워 하지 마시고 있은 그대로의 저를 받아 주십시오.
  • 저로 인해 힘들 때 도움을 청하십시오. 당신의 건강과 행복은 제게도 기쁨입니다.
  • 제가 책임없는 행동을 할 때, 비난보다는 그 책임을 완수 할 수 있도록 격려해 주십시오.

정신건강 회복을 위한 본인과 가족의 역할

  • 치료진과 협력적이고 동등한 관계로 치료에 참여합니다.
  • 치료기간 동안 전적으로 주인 역할을 담당합니다.
  • 치료에 관한 본인의 의견제시 및 문의 등으로 적극적으로 참여합니다.
  • 합의된 치료 계획을 성실히 이행합니다.
  • 본인 병세와 증상을 자세히 관찰하여 치료 담당의에게 알리는 역할을 합니다. (특히 약의 종류나 용량에 변경이 있을때, 복용 후의 효과에 대한 관찰과 이에 대한 의료진과의 대화에 적극적인 참여)
  • 의료 서비스 이용자로서, 본인의 권리를 이해하고 행사 합니다.
  • 본인이나 가족의 정신건강과 관련된 과거력을 임상팀에게 솔직하게 이야기 하여야 합니다.

가족을 위한 조언

주변에 많은 정신건강 서비스와 정신건강 관련 모임이 있습니다. 어려움을 겪고 있는 본인과 가족들 모두의 건강한 삶을 위하여 정신 건강에 대한 정확한 정보와 도움을 찾으십시오. 정신 건강에 어려움을 겪고 있는 본인에게 어떤 도움을 주는 것이 더 효과적인지를 물어보십시오. 정신 건강의 어려움 또한 그 개인의 삶의 한 부분임을 기억해 주십시오.적극적으로 회복 여정에 동참해 주십시오.

정신건강 재활(Recovery Model)

많은 한국 교민분들이 혼동하시는 뉴질랜드 정신건강 시스템중의 하나는 뉴질랜드에는 정신건강 환자의 안전이 위협받지 않는 한 환자를 병동에서 격리 치료하지 않는다는 것입니다. 뉴질랜드에서 추구하는 Recovery Model은 ‘환자 본인이 정신 건강 증상의 유무에도 불구하고 건강한 삶을 커뮤니티에서 영위할 수 있도록 치료와 도움을 주는 것’을 중점으로 하고 있습니다. 이를 위해서는 정신건강 증상들로부터 야기되어 저하된 환자의 사회적 기능 (사회성, 집중력, 감정 조절, 대인관계 등)을 다시 회복할 수 있도록 여러가지 치료적 도움, 약물 처방을 포함한 재활 치료가 제공됩니다. 환자의 저하된 사회적 기능을 향상 시킴으로써 다시 정상적인 가정 생활, 사회생활, 학업 그리고 직장 생활 등을 영위 할 수 있도록 환자 본인에 맞는 적절한 약물 치료와 상담 치료 및 사회적인 도움을 찾아 제공하고 있습니다. 뉴질랜드에서의 정신 건강 치료는 단순히 정신건강 증상에 대한 의학적인 치료 (관련 증상 조절)만를 의미하는 것이 아닌, ‘환자 본인이 스스로 만족한 삶’을 원하는 곳에서 살 수 있도록 사회 능력을 유지하거나 향상하도록 도와주는 것입니다.

유용한 정신건강 치유 상식

  • 정신건강 치유는 관련 정신건강 증상이 지속되는 도중에도 가능합니다
  • 정신건강 치유의 가장 큰 도움은 가족과 주변의 믿음입니다. 환자를 판단하지 마시고 할 수 있다는 믿음을 가질 수 있도록 격려를 해 주십시오
  • 정신건강 치유는 약물 복용을 통한 단순한 증상 완화가 목적이 아닌 환자의 저하된 사회적 기능을 회복하는 것 입니다
  • 정신건강 치유는 획일적이거나 일률적이 아닌, 환자 개개인의 필요와 특성에 맞게 설계되는 재활 여정입니다

정신건강 환자는 환자 본인 및 가족의 적극적이고 꾸준한 재활 과정 참여와 노력, 적절한 약물치료로서 얼마든지 정상적인 삶이 가능합니다. 그러기 위해선 우선 본인 및 가족이 가지고 있는 정신건강에 대한 편견을 우선 버려야 합니다. 정신건강 전문가와 상담은 반드시 필요하며 그 치료 과정의 중심은 환자 본인 및 가족이 되어야 합니다. 만약 여러분 주변의 분이 정신건강 증상으로 고통 받으신다면 꼭 전하여 주십시요 – 정신건강 재활은 가능하며 그 치료의 핵심은 바로 환자와 가족의 미래에 대한 의지와 희망입니다.
환자 본인과 가족들이 희망을 갖고 재활 치료 과정에 적극적으로 참여하시고 우리 한인 커뮤니티가 그 분들에게 편견없는 기회를 제공할 때 정신건강 치유는 반드시 가능합니다. 정신건강 관련 증상으로 어려움을 겪으신다면 주저하지 마시고 도움을 요청하십시오. 주변에 비밀 보장을 원칙으로 하는 많은 전문 정신건강 상담서비스들이 있습니다. 다음은 무료로 정신건강 관련 서비스를 제공하는 받을 실 수 있는 단체들입니다. 유료 심리 상담 서비스는 본 정보의 취지상 한인 커뮤니티 정보지를 직접 참조하시길 바랍니다.

뉴질랜드 정신 건강 안내 정보

시기 활동
2017년 5월 25일 - Ongoing 칼럼 연재 (코리아 포스트: 웹사이트, 잡지)
www.saewoomtor.org.nz/index.php/ko/column-kr
2017년 9월새움터 웹사이트 업그레이드
www.saewoomtor.org.nz
2017년 7월 21일 워크샵: 인터넷과 스마트폰이 주는 단맛과 쓴맛
장소; 세인트 존스, 노스쇼어
2017년 6월완경기 그룹
장소: 노스쇼워 여성회관, 글렌필드
2017년 4월 29일
헬스 프로모션: 아시안 건강의 날
주체 : East Health Trust
2017년 4월 1일
헬스 프로모션: 한인의 날
주체; 한인회, 오클랜드
2017년 3월 북클렛 론칭 : 정신건강과 회복 “내안에 있는 한국인에게”(링크)
북클렛 리뷰(링크)
브로셔 론칭(링크)
2016년 10월 15일 워크샵: “회복 탄력성”
장소: 성베드로 학교, 보타니
2015년 11월6일워크샵: “청소년 우울증: 인터넷 중독”
장소: 노스쇼어
2015년 9월 26일
워크샵: “건강한 자아상과 자존감”
장소: 성베드로 학교, 보타니
2014년 10월 30일워크샵: “청소년 우울증: 인터넷 중독”
장소: 보타니 다운 하이스쿨, 보타니
2014년 10월11일건강 증진: 한국인 건강 엑스포
2010년 – 2013년
칼럼연재 (코리아포스트) 링크
www.saewoomtor.org.nz/index.php/ko/column-kr
2013년 11월새움터 웹사이트 론칭(www.saewoomtor.org.nz)
2013년 10월사단법인승인 CC50198
2013년 10월 26일워크샵: 웃음, 스트레스와정신건강
장소: 평생 교육원 노인학교
2013년 10월 16일
건강검진 (혈압과 혈당 체크)
장소: 무지개 노인학교
2013년 8월 16일
워크샵: 웃음테라피: 웃음과 정신건강: 노인 우울증
장소: 행복누리 실버스쿨, 오클랜드
2013년 7월 3일워크샵: 웃음테라피 : 웃음과 정신건강: 노인 우울증
장소: 레인보우 노인학교, 오클랜드
2011년 9월 8일
프레젠테이션: 정신질환에 대한 한국인의 인식과 편견 줄이기
주체: 오클랜드 대학교, KCWS
2011년 7월 12일
프레젠데이션: 회복 여정에 중점을 둔 정신건강 서비스와 정신건강
장소: 성실대학교
2011년 6월 18일
워크샵: 한국인의 정신건강
장소: 코넥트, 오클랜드
2011년 4월 6일프레젠테이션: 회복여정에 의거한 환우 격려
장소: 세인트 앤드류 정신과 병원, 한국
2010년 10월 17일워크샵: 정신 건강을 증진시키기 위한 감정적 웰빙과 극복 방법
장소: 오클랜드 서부교회
2010년 6월 30일워크샵: 한국인의 정신건강
주체: 소수민족처, 오클랜드한인회
2010년 6월 14일
프레젠테이션: 새움터 소개와 한국교민의 정신건강
주체: 한국 목회자 협회
2009년 4월 18일
프레젠테이션: 정신질환에 대한 편견이 한국인 환우 가족에 끼치는 영향
주체: 아시안 정신건강 포럼, 마누카우시 지역 보건부
2009년 4월 14일
프레젠테이션: 한국인의 정신건강
주체: 오클랜드 침구사 협회
2009년 3월프레젠테이션: 정신질환에 대한 편견이 한국인 환우 가족에 끼치는영향
주체: LMLM
2009년 2월새움터